Доцент кафедры гигиены и медицины труда Уральского государственного медицинского университета Анастасия Бабикова приняла участие в прямом эфире радио «Город FM», посвященном вопросам физической активности и профилактики заболеваний.

В ходе беседы эксперт рассказала о том, почему движение остается одним из ключевых факторов сохранения здоровья в любом возрасте, а также объяснила, как современные технологии и привычки постепенно снижают уровень ежедневной двигательной активности.

По словам Анастасии, даже умеренная физическая нагрузка оказывает выраженный положительный эффект на организм:

— Уже с 7 тысяч шагов в день мы получаем положительный эффект для здоровья. Кроме того, Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять внимание не только ходьбе, но и силовым упражнениям не менее двух дней в неделю.

В эфире обсудили:

• сколько шагов нужно проходить ежедневно;
• почему привычка к движению формируется еще в детстве;
• как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье;
• какие виды активности подходят большинству людей.

Участие экспертов УГМУ в просветительских проектах способствует популяризации здорового образа жизни и повышению осведомленности населения о современных подходах к профилактике заболеваний.

Источник: Радио Екатеринбург – Город FM 107.6