Telegram, ВКонтакте, Одноклассники
Поддерживать здоровье надо в любом возрасте, а делать это в компании единомышленников легче и веселее. Поэтому приглашаю вас в свою спортивно-оздоровительную группу для того, чтобы не болеть, сбрасывать стресс, лишний вес и запасаться энергией для жизни и работы.
Занятия оздоровительным кунг-фу и цигун включают в себя общефизическую подготовку, разучивание упражнений и комплексов ушу (стиль «Хонза куен»), а также цигун «Железная рубашка». Не бойтесь названия! По сути дела, цигун представляет собой дыхательную гимнастику, которая также как йога, имеет двойственную, психофизическую основу.
В процессе регулярных занятий у вас повысится выносливость, координация движений, стрессоустойчивость.
Я не буду возражать, если вы придёте на тренировку вместе с членами своей семьи. У нас нет возрастных ограничений. Гарантирую учёт индивидуальных особенностей.
Первая тренировка в 2022 году состоится 11 января в 18 часов. Не откладывайте на завтра то, что вы вчера уже отложили на сегодня! Ведь вы же давно хотели заняться своим здоровьем и телом и готовы приложить для этого усилия, не правда ли? Жду вас не только 11.01.2022, но и в любой вторник и пятницу.
Секция бесплатная.
тел. для связи +7-904-387-37-33
Кунг-фу и оздоровительный Цигун
Дни тренировок: Вт, Пт – с 18.00ч. до 20.00ч.
Место проведения: спортзал в 5-ом учебном корпусе УГМУ (Начдива Онуфриева 20 “А”)
Как и любой другой вид спорта, бадминтон – это здоровый образ жизни, активное проведение досуга. Доступность, легкость игры, простые правила позволяют даже новичку достичь высоких результатов в бадминтоне.
Бадминтон входит в тройку самых тяжелых по физическим нагрузкам игровых видов спорта, также считается самым быстрым ракеточным видом спорта: скорость полета волана может достигать 340 км/час. Если суммировать все передвижения (включая ускорения, рывки, прыжки) бадминтониста за игру, то в длину «набежит» до 12 километров, а в высоту – километр. Бадминтонисты высокого класса могут играть на пульсе 200 и более ударов в минуту.
Нельзя не отметить, что в бадминтоне возникло своего рода медицинское направление, игра в волан применяется в лечебных целях. Так, в Кисловодском курорте бадминтон широко используют для лечения людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями обмена веществ и нервной системы. Достоинства этой игры в том, что очень легко постепенно повышать физические нагрузки – от минимальных до более основательных. Игра не тяготит пациентов, доставляет радость. Игра в волан – это прекрасное средство от усталости. Прекрасно снимает напряжение. Слежение за порхающим воланом – полезная гимнастика для глаз.
В тоже время стоит отметить, что любой спорт ставит за собой цель роста и развития, формирует методологию достижений, поэтому спортсмены нашей секции обязуются участвовать в соревнованиях и отстаивать спортивную честь вуза.
бадминтон.mp4
Дни тренировок: Вт – 18:00, Чт – 20:00, Вс – 12:00;
Место проведения: 3-й учебный корпус – Спортзал
Бадминтон
Дни тренировок: ПН и ПТ с 17.00ч. до 18.00ч
Место проведения: 3-й учебный корпус – Спортзал
Тренер –
Шахматы/шашки
Дни тренировок:ВТ с 18.00ч до 20.00ч
Всю информацию узнаём у тренера по телефону – 8 965 521 0111
Место проведения: 3-й учебный корпус
Шашки – спортивная интеллектуальная игра между двумя соперниками. Во время игры партии каждому спортсмену принадлежат шашки одного цвета: белого или чёрного. Цель игры для каждой из сторон является выигрыш партии.(Правила игры)
Шахматы – это настольная логическая игра со специальными фигурами на 64-клеточной доске, сочетающая в себе элементы искусства, науки и спорта.
В шахматы обычно играют два игрока друг против друга. Также возможна игра одной группы шахматистов против другой или против одного игрока. Так же существуют сеансы одновременной игры – когда против одного сильного игрока играет несколько противников, каждый на отдельной доске.(Правила игры)
ОФП (на базе атлетической гимнастики)
Атлетическая гимнастика — это система физических упражнений, развивающих основные физические качества человека, в сочетании с разносторонней физической и функциональной подготовкой.
Занятия атлетической гимнастикой способствуют корректировке и формированию гармоничного телосложения.
Заниматься атлетической гимнастикой рекомендуется вне зависимости от состояния здоровья, пола и возраста человека. Основной задачей является подбор оптимального уровня тренировочной нагрузки в зависимости от уровня физической и функциональной подготовки занимающегося и поставленных задач.
Упражнения атлетической гимнастики можно выполнять как с весом собственного тела, так и с дополнительным отягощением (вес тела партнера, гантели, гири, штанги, экспандеры и пр.). Во время тренировок применяются упражнения на тренажерах и блочных устройствах, используется специальное оборудование.
Тренировочная нагрузка осуществляется в различных режимах работы мышц и мышечных групп, что позволяет развивать и укреплять или поддерживать в тонусе основные системы организма (в зависимости от направленности занятий), а так же повышать общую работоспособность организма.
Тренировочные занятия атлетической гимнастикой должны носить регулярный и комплексный характер. Основные принципы занятий – «ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ», «ПОСТЕПЕННО И РЕГУЛЯРНО» и «ПОСПЕШАЙ МЕДЛЕННО».
