Эти слова стали не просто названием одного из проектов штаба «Волонтеры-медики» УГМУ и АНО «Центр здоровья молодежи», а стилем жизни активных волонтеров, жителей г. Екатеринбурга и муниципальных образований Свердловской области.

Главная цель проекта — проведение оздоровительных зарядок на свежем воздухе и интерактивных мероприятий по формированию здорового образа жизни и профилактики девиантных форм поведения среди подростков и молодежи в учебных организациях. Достигнуть цели команде удалось благодаря поддержке Министерства образования и молодежной политики Свердловской области и более 60-им волонтёрам-медикам, которые обучились эффективному общению с подростками, навыкам аргументированного мотивирования и технике безопасности при проведении оздоровительных занятий.

По словам Кристины Бардасовой, активиста штаба и идеолога проекта: «Мы акцентируем внимание на возрождении массового спорта в жизнь любого желающего. Регулярные муниципальные зарядки- повод для осмысления образа жизни».

Наибольший интерес у аудитории вызвали комплексные зарядки на свежем воздухе, проведенные сертифицированным тренером групповых программ, выпускницей УГМУ Елизаветы Григорьевой. Тренировка состояла из блоков, направленных на повышение гибкости, силы и выносливости участников. Каждое воскресенье с 24 сентября по 22 октября у жителей Екатеринбурга была возможность участвовать в зарядке в Парке 22 Партсъезда и получить в качестве бонуса полезный перекус.

По мнению одной из постоянных участниц Борисовой Ульяны: «Такой план тренировок отлично впишется в повседневную рутину каждого из нас и даст настрой на день!»

Непредсказуемые погодные условия не пугали по-настоящему заинтересованных в своем здоровье людей! 5 полноценных воскресных тренировок собрали студентов Уральского федерального университета имени первого Президента России Б. Н. Ельцина, Уральского государственного медицинского университа, филиала РАНХиГСа Уральского института управления, средних образовательных школ, лицеев, гимназий и работающую молодежь вместе! Зарегистрировались и посетили мероприятия 125 человек.
Популярностью пользовалось и интерактивное занятие «Осознанная физическая активность», проведенное нашими добровольцами на базе 15-ти колледжей и средних образовательных организаций для 1 400 участников. В занятии были собраны ключевые аргументы пользы спорта для физического и ментального здоровья, а также практическая часть, где участники осваивали нейрогимнастику и гимнастику для глаз. При регулярном выполнении этих упражнений когнитивные способности мозга увеличиваются, активируется связь между полушариями, снимается напряжение глазных мышц и улучшается состояние зрительного аппарата, что особенно важно ученикам и студентам. Участники с интересом отвечали волонтерам на вопросы и выполняли задания!
Программы спортивной и познавательной активности также были реализованы в Березовском, Новоберёзовском, Каменск-Уральском и Сысерти для более 500 участников.

Мы благодарим команду проекта и жителей города Екатеринбурга и Свердловской области, активно включившихся в проект, сделав вместе с нами шаг навстречу здоровому стилю жизни!