В период новогодних праздников и первых рабочих недель нового года эксперты Уральского государственного медицинского университета делились рекомендациями о том, как сохранить здоровье, избежать рисков и мягко вернуться к привычному ритму жизни.

В рамках рубрики «Новый год. Здоровье. УГМУ» врачи разных специальностей разобрали самые частые проблемы, с которыми сталкиваются взрослые, дети и студенты после праздников, и напомнили: здоровье начинается с профилактики и осознанных решений.

Профилактика всегда эффективнее лечения

Эксперты УГМУ напомнили, что многие заболевания и осложнения проще предупредить, чем лечить. В материалах рубрики рассматривались вопросы вакцинации, профилактических обследований, контроля хронических заболеваний и внимательного отношения к первым симптомам недомогания — особенно в зимний период.

Сахарный диабет: стабильность и самоконтроль важнее «идеального режима»

Отдельное внимание в материалах уделялось людям с сахарным диабетом. Эксперты подчёркивали, что кратковременные отклонения в режиме питания возможны, однако именно регулярный самоконтроль гликемии, соблюдение назначенной терапии и дробное питание помогают избежать декомпенсации состояния.

Также отмечалось, что сахарный диабет — это не приговор, а образ жизни, в котором ключевую роль играют осознанность, поддержка близких и своевременное обращение к врачу при изменении привычных показателей.

Сон — основа восстановления и работоспособности

В рамках рубрики подробно разбиралось, как сбитый режим сна влияет на концентрацию внимания, эмоциональное состояние и иммунитет. Эксперты объясняли, почему возвращение к регулярному сну должно происходить постепенно, и давали рекомендации по формированию здоровых привычек после каникул и экзаменационных периодов.

Безопасность зимой требует чёткого алгоритма действий

Зимние активности, гололёд, катание с горок и использование пиротехники остаются частыми причинами травм. В материалах рубрики врачи-травматологи и другие специалисты подробно рассказывали, как снизить риски и какие действия необходимо предпринять при падениях, ушибах, переохлаждении и обморожении.

Эмоциональное состояние так же важно, как физическое здоровье

Эксперты УГМУ обращали внимание на психологические сложности, которые могут усиливаться в праздничный период и после него: тревожность, одиночество, эмоциональное выгорание. В материалах рубрики подчеркивалась важность поддержки, внимательного отношения к своим чувствам и своевременного обращения за профессиональной помощью.

Здоровье детей требует особого внимания

Отдельный блок публикаций был посвящён безопасности и питанию детей в новогодние каникулы. Эксперты напоминали, что допустимы небольшие отступления от привычного режима, однако важно, чтобы фастфуд, сладости и потенциально опасные развлечения не становились повседневной нормой.

Забота о себе — профессиональная ответственность медика

В рамках рубрики также подчёркивалось, что для медицинских работников забота о собственном здоровье является не только личным выбором, но и частью профессиональной культуры. Обсуждались вопросы профилактических осмотров, вакцинации и внимательного отношения к своему физическому и эмоциональному состоянию.

Кампания «Новый год. Здоровье. УГМУ» объединила рекомендации врачей, экспертные разборы и практические советы, которые остаются актуальными не только в праздничный период, но и в течение всего года.

Все материалы, опубликованные в рамках рубрики, можно найти по хэштегу #Новыйгод_УГМУ в сообществе ВКонтакте

УГМУ продолжает регулярно делиться профилактическими материалами и экспертными рекомендациями, чтобы здоровье оставалось осознанным выбором каждый день.