Новогодние каникулы — период отдыха и смены привычного ритма жизни. Однако именно после праздников врачи отмечают рост обращений пациентов с типичными жалобами, связанными с перееданием, снижением физической активности, нарушением режима сна и употреблением алкоголя.

В рамках рубрики «Новый год. Здоровье. УГМУ» Геннадий Олейник, врач-терапевт участковый ГБУЗ СО «ЦГБ № 7», рассказал, с какими проблемами пациенты чаще всего обращаются за медицинской помощью после праздников, и на что стоит обратить внимание в первые недели нового года.

Острые респираторные заболевания

(грипп, бронхит, пневмония и др.) После новогодних каникул нередко увеличивается число пациентов с острыми респираторными инфекциями. Врач подчёркивает, что ключевым фактором в таких ситуациях является своевременное обращение за медицинской помощью. Раннее назначение лечения позволяет предотвратить развитие осложнений — присоединение бактериальной инфекции, пневмонию, дыхательную недостаточность, респираторный дистресс-синдром, а также сократить продолжительность заболевания и период восстановления.

Важно помнить, что заболеть может каждый. Поэтому большое значение имеют профилактические меры: ежегодная вакцинация, приём витамина D по показаниям, отказ от курения, подбор одежды по погоде и избегание переохлаждений и перегревов.

Боли в суставах и травмы

Длительные каникулы часто сопровождаются активным отдыхом — катанием на лыжах, коньках, сноуборде, прогулками, играми на свежем воздухе. Дополнительным фактором риска становятся падения на скользких дорогах.

Для профилактики травм рекомендуется использовать защитные средства (шлемы, наколенники), выбирать обувь по размеру и при гололёде применять противоскользящие накладки или металлические набойки. Если травма всё же произошла, врач советует не откладывать обращение в травмпункт: своевременная медицинская помощь сокращает сроки лечения и снижает риск осложнений, восстановление после которых может занять месяцы и даже годы.

Обострение хронических гастроэнтерологических заболеваний

(гастрит, панкреатит и др.) Праздничные застолья, большое количество жирной пищи и длительное хранение приготовленных блюд часто приводят к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пациенты жалуются на боли в эпигастральной области, изжогу, тошноту и нарушение стула.

При появлении подобных симптомов рекомендуется, по согласованию с лечащим врачом, скорректировать приём ферментных препаратов, при необходимости добавить спазмолитики или прокинетики и дать желудочно-кишечному тракту отдых — временно исключить сладкое, жирное, жареное, копчёности и алкоголь на 5–7 дней.

Отдельное внимание врач уделяет употреблению алкоголя. Если полностью отказаться от него не удаётся, важно соблюдать умеренность, не пить на голодный желудок, чередовать алкоголь с водой и избегать продолжения употребления алкоголя на следующий день при плохом самочувствии.

Повышение артериального давления у пациентов с гипертонией

У пациентов с гипертонической болезнью в период праздников нередко нарушается диета, что может приводить к повышению артериального давления. Это состояние может сопровождаться головной болью, головокружением, тошнотой и общей слабостью.

Для профилактики рекомендуется ограничить потребление соли (до 5 г в сутки), уменьшить количество животных жиров, отдавать предпочтение варке, тушению и запеканию. Алкоголь также значительно повышает риск подъёма давления, поэтому его употребление должно быть минимальным.

При повышении артериального давления выше 150 мм рт. ст. следует использовать препараты «скорой помощи» в соответствии с назначениями врача, а также продолжать регулярный приём базисной гипотензивной терапии и вести дневник самоконтроля давления и пульса.

Декомпенсация сахарного диабета

Переедание и нарушение режима питания в праздники могут приводить к ухудшению контроля уровня глюкозы крови у пациентов с сахарным диабетом. Врач рекомендует в такие периоды переходить на более частые, но меньшие по объёму приёмы пищи.

Пациентам, принимающим таблетированные сахароснижающие препараты, важно продолжать назначенную терапию и регулярно контролировать уровень гликемии. При устойчивых отклонениях от привычных показателей необходимо обратиться к врачу.

Пациентам, получающим инсулин, следует особенно внимательно относиться к самоконтролю сахара крови, вести дневник питания и всегда иметь при себе источник быстроусвояемых углеводов для купирования возможной гипогликемии.

Врач напоминает: внимательное отношение к своему здоровью в первые недели после каникул помогает избежать осложнений и мягко вернуться к привычному ритму жизни. Новый год — подходящее время не только для планов, но и для заботы о своём самочувствии.